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  懒人最爱 水果沙律炸鸡翼  
  2008-4-15 9:08:31  [七色彩虹]  
 

  鸡翼皮薄肉滑,是一只鸡最精华的部位,它有炸、炒、烤、蒸等多种做法,由于鸡翼简单易做,因此很受懒人一族的欢迎。

  炸鸡翼是欧阳骏的最爱,因为油炸食物易上火,又过于油腻,吃多对身体不利,他将水果沙律做成配菜,以清爽的水果搭配炸鸡翼,吃起来爽口开胃,又不怕上火。

  材料:鸡中翼(6只)、火龙果(1个)、香蕉(1个)、鲜橙(1只)、柠檬(1只)、圣女果(5粒)、姜(3片)

  腌料:浓缩鸡汁(1汤匙)、油(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/5汤匙)、生粉(1汤匙)、酱油(1汤匙)

  调料:油(1碗)、蛋黄酱(6汤匙)

  1 洗净鸡翼,双面斜划三刀,加入1/2汤匙油、1汤匙浓缩鸡汁、1/3汤匙盐、1/5汤匙白糖、1汤匙生粉和1汤匙酱油拌匀,腌制30分钟。

  2 烧热锅内1碗油,爆香姜片,放入鸡翼炸至双面呈金黄色,淋入腌汁,加盖焖煮2分钟,捞起沥干油。
  3 火龙果、香蕉和鲜橙去皮切成块,置入大碗内;柠檬洗净,切成四瓣;圣女果洗净切半。
 

     4 舀入5汤匙蛋黄酱,与多种水果一起拌匀制成沙律,腌制5分钟。

  5 炸好的鸡翼排放至碟中,舀入水果沙律,挤入柠檬汁,便可上桌啦!

 

 
   
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  -讨论区-4 位对此信息感兴趣的网友发表了看法  
 
Stephen 于 2008年6月20日 发表评论
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水果沙律炸鸡翼??????  
 
 
漫漫茜茜 于 2008年4月25日 发表评论
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我也是懒人,学习下
 
猴子 于 2008年4月19日 发表评论
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水果沙律炸鸡翼??????
 
魅熙 于 2008年4月16日 发表评论
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还是好复杂啊
  我来说两句:懒人最爱 水果沙律炸鸡翼
 
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