瀑降是从溯溪运动中发展出来的一项新一类户外极限运动，在中国内地刚刚兴起。在阿尔卑斯地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。

　　相比其它户外运动来说溪降更加刺激精彩，对参加者的心理和技术要求更高，所以瀑降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。欧洲人与美国人给溪降的名称不一样，前者把它叫做“Canyoning”，后者则叫它“Canyoneer”。

　　瀑降比较适合在温暖的南方玩，因为水比较大，而且气温较高。在国外及台湾、香港等地瀑降运动开展较早，参加的爱好者众多，在装备技术运用方面较为成熟全面。

　　瀑降需要的基本装备

　　专业的10MM左右的静力绳、安全带、八字环等专业下降器械、辅绳（做保护用）、主锁、扁带、头盔、救生衣、手套等。

　　瀑降安全经验谈

　　1.瀑降前领队应对瀑布下水塘的水流有一定了解，查看水底是否有暗流、地下河，以免对营救人员和下降人员造成危害。

　　2.下降时应先从水流小的地方开始，尤其是女生。一定不要随便试验水流急的地方。从水流最急的地方下，瞬间无法呼吸、喝了很多水不说，单是水桶粗的水柱打在头上那种恐怖感估计没有几个女生受得了。

　　3.先下降的朋友一定要把下降时的体验，尤其是岩石坡度、石块分布、水流情况及时上报给未下降的朋友。最好是瀑布上下都有对讲机，可以及时通报情况。

推荐地点：
千岛湖九咆界－千岛湖景区

霍山龙井河－安徽大别山堆谷山龙井河瀑布群

龙门山瀑降－富阳市境内富春江南岸，距杭州市区50公里，总面积24平方公里。